Ilustrasi susu cair.
Ilustrasi susu cair. (sumber: Ist)
Kandungan protein yang dimiliki susu cepat diserap tubuh dan mempercepat pembentukan sel otot baru.

Bagi yang senang olahraga fisik, ada temuan baru yang sangat berguna untuk mengembalikan kebugaran tubuh dengan lebih cepat.

Sejumlah peneliti di Inggris baru-baru ini merilis hasil penemuan mereka tentang manfaat yang dimiliki susu untuk orang yang menggemari olahraga fisik.

Lewat kandungan protein yang dimilikinya, susu dianggap sebagai pilihan terbaik untuk memperbaiki serabut otot yang rusak.

Terlebih, susu juga dinyatakan lebih cepat diserap tubuh serta memacu perkembangan otot-otot baru dengan lebih cepat.

Penelitian tersebut juga menyatakan, susu mempunyai sistem rehidrasi yang lebih bagus ketimbang minuman energi atau air putih.

Bahkan, susu dinyatakan dapat membantu tubuh dalam mengendalikan kandungan air yang diserap oleh tubuh.

Karenanya, kalangan peneliti menyarankan agar mengkonsumsi susu sebelum dan sesudah berolahraga agar tubuh tetap memiliki energi mencukupi.